Mindfulness in 21 giorni

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Mindfulness in 21 giorni

Mindfulness in 21 giorni

Name: Mindfulness in 21 giorni
ISBN: 9788857599281

Gill Hasson

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Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l’autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell’essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.

Yıl:

2023

Yayımcı:

Mimesis Edizioni

Dil:

italian

Sayfalar:

204

ISBN 10:

8857599280

ISBN 13:

9788857599281